Jeder der Wert auf ein gepflegtes, trainiertes Äußeres legt und auch auf Dauer fit bleiben möchte, wird wohl nicht drum herum kommen, sich entweder regelmäßig ins Fitness-Studio zu schleppen, in welchem er gezwungenermaßen seinen monatlichen Obolus leistet, oder an der frischen Luft regelmäßig Sport betreibt....WEITERLESEN

Mit Gemüse kochen? Keine Frage! Und das gilt garantiert nicht nur für überzeugte Vegetarier, denn in unseren Breiten gibt es zu jeder Zeit ein reichliches Angebot an verschiedenen Gemüsesorten und unzählige Rezepte mit Gemüse, dass man getrost von einer Vier-Jahreszeiten-Gemüseküche sprechen kann. Ob nun rein vegetarisch...WEITERLESEN

Tipps für schnellen Muskelaufbau unterstützen beim regelmäßigen Workout und beim Ausformen der unterschiedlichen Muskelgruppen. Nur ein ganzheitliches Training in unterschiedlicher Intensität sorgt für mehr Kraftzuwachs und mehr Volumen. Je nach persönlichen Vorlieben wählt man eine kürzere Trainingsdauer mit schweißtreibenden Übungen oder eben ein längeres Workout....WEITERLESEN

Aufgrund des täglichen Flüssigkeitsverlusts es menschlichen Körpers von etwa 2 bis 3 Liter ist es wichtig, das man ausreichend trinkt. Je nach Körpergewicht und Tätigkeiten sollte man mehr oder weniger, mindestens jedoch 2 Liter pro Tag trinken. Aber nicht nur der tägliche Flüssigkeitsverlust ist ein...WEITERLESEN

Der Sportmode Trend für Mann und Frau geht immer mehr in Richtung Funktionalität, perfekt kombiniert mit modernen Designs und Farben der Saison. Niemand muss heutzutage mehr auf modische Kleidung im Fitnessstudio oder bei der täglichen Laufrunde im Park verzichten und so lassen sich angesagte Styles...WEITERLESEN

Der Rücken und die Rückenmuskulatur spielt im Körper des Menschen eine besonders wichtige Rolle, da dieser immerhin das gesamt Skelett über der Wirbelsäule trägt. Somit ist der Rücken der am meisten beanspruchte Körperteil und für diesen gilt es besondere Sorge zu tragen. Eine intakte Rückenmuskulatur...WEITERLESEN