Tipps um Körperfett zu reduzieren

 Ein zu hoher Körperfettanteil ist nicht nur ein ästhetisches Problem. Auch einige schlanke Menschen haben zu viel Körperfett. Durch den erhöhten Anteil an Körperfett steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose und Diabetes mellitus. Die Blutfettwerte und der Blutdruck steigen. Betroffene reduzieren daher ihren Körperfett-Anteil, um...WEITERLESEN

Schlank durch Radfahren

 Radfahren ist ein beliebter und gesunder Sport mit vielen Vorteilen. Dänische Forscher fanden heraus, dass wer täglich eine halbe Stunde mit dem Fahrrad fährt, länger lebt. Das Herzvolumen nimmt zu, regelmäßiges Training macht die Blutgefäße elastischer und das Gehirn durchblutet besser. Der Fahrradfahrer atmet effektiver...WEITERLESEN

Was man über Kaffee wissen sollte

 Kaffee ist ein Genussmittel und gilt insbesondere in den Morgenstunden als beliebtes Getränk. Neben seiner belebenden Eigenschaft ist er, in Maßen getrunken, gesund. Er regt den Stoffwechsel an und verhilft Ihnen zu einem besseren Wohlbefinden. Nicht zuletzt steigert das Getränk die Konzentrations-Fähigkeit. Es sorgt für...WEITERLESEN

 

Ein veganer Tag pro Woche tut gut – Sponsored Video

 Bei veganer Ernährung denken Sie als erstes an langweiliges Grünzeug? Da liegen Sie falsch. Vegane Ernährung überzeugt aufgrund der abwechslungsreichen Speisen und der kreativen Zubereitung. Zudem fördert die vegane Küche Ihre Gesundheit. Die pflanzlichen Fette geben Ihrem Körper, was er benötigt, ohne dass tierische Fette...WEITERLESEN

Tipps für einen gesunden Darm

 Eine wenig abwechslungsreiche Ernährung, mangelnde Bewegung und Stress – diese Faktoren führen häufig zu Darmproblemen. Die Folgen sind Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung und Durchfall. Langfristig schädigt dies Ihr komplettes Verdauungssystem. Wie ihr Darm gesund bleibt, erfahren Sie im Folgenden. Achten Sie bei Verdauungsproblemen darauf, was Sie...WEITERLESEN

Kaffee und Abnehmen

 Ohne Kaffee beginnt der Tag vieler unserer Mitbürger schlecht. Wir sind es gewohnt, den Morgen mit einer Tasse des schwarzen Getränks zu beginnen und die Leistungsfähigkeit mit weiteren zu erhalten. Zahlreiche Quellen widerlegen seinen ehemals schlechten Ruf und beweisen das Gegenteil der früheren Gerüchte, Kaffee...WEITERLESEN