Wassergymnastik eignet sich bei Weitem nicht nur für ältere Menschen, um Bewegung zu bekommen und dabei auch abzunehmen. Die Gelenke erfahren eine weitaus geringere Belastung als an Land bei vergleichbaren Sportarten und dennoch werden so gut wie alle Körperregionen trainiert. Dadurch wirkt jede Trainingseinheit effizienter...WEITERLESEN

Tennis ist eine sehr beliebte Sportart. Nicht wenige entscheiden sich dafür, weil sie davon gehört haben, dass der Kalorienverbrauch beim Tennis überdurchschnittlich hoch sein soll. Es handelt sich zudem um eine Partnersportart, die man im Freien wie zur Not auch in einer Halle durchführen kann...WEITERLESEN

Eine schlanke Figur und körperliche Fitness werden für viele Frauen immer wichtiger. Die zahlreichen kulinarischen Köstlichkeiten bringen Jede täglich aufs Neue in Versuchung. Besonders Frauen sind aber daran interessiert, ihren Körper schlank zu halten, fit und gesund. Im Laufe der Jahre haben sich viele Diätformen...WEITERLESEN

Am Sport kommt man nicht vorbei, wenn man abnehmen und gesund und fit bleiben will. Es muss aber nicht immer das Trainieren im Fitnessstudio oder der anstrenge Leistungssport sein, auch die Bewegung an der frischen Luft kann Wunder wirken. So ist es wissenschaftlich erwiesen, dass...WEITERLESEN

Geht es um das Abnehmen und auch um das Fitsein und Fitbleiben, dann führt kein Weg an der sportlichen Betätigung vorbei. Regelmäßige Bewegung führt zur heiß ersehnten Fettverbrennung. Der Kalorienverbrauch bei diversen Sportarten kann zwar nicht pauschal berechnet werden, es gibt jedoch annähernde und genaue...WEITERLESEN

Was tun wenn einen mal wieder der Hunger plagt, im Kühlschrank jedoch gähnende Leere herrscht und keine Zeit zum Einkaufen oder gar Kochen ist? Oder sich plötzlich Besuch ankündigt und man diesem gerne etwas anbieten würde, ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Es soll schnell gehen...WEITERLESEN