Yoga reduziert nachweislich Stresshormone und verbessert Schlaf, Konzentration und Beweglichkeit. Was die Praxis konkret leistet und warum sie für gestresste Alltags-Menschen besonders geeignet ist.

Reiten gilt als entspannter Freizeitsport, verbrennt aber deutlich mehr Kalorien als viele denken. Wie viel eine Stunde im Sattel wirklich kostet, zeigen konkrete Zahlen.