Abnehmen

Kaffee und Abnehmen

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Ohne Kaffee beginnt der Tag vieler unserer Mitbürger schlecht. Wir sind es gewohnt, den Morgen mit einer Tasse des schwarzen Getränks zu beginnen und die Leistungsfähigkeit mit weiteren zu erhalten. Zahlreiche Quellen widerlegen seinen ehemals schlechten Ruf und beweisen das Gegenteil der früheren Gerüchte, Kaffee sei schädlich. Wir wissen: Er ist gesund. Aber wie sieht es mit dem Abnehmen aus? Hilft uns das aufputschende Getränk dabei?

Kaffee hilft beim Abnehmen?

Kaffee vermag Fettleibigkeit vorzubeugen und macht schlank; so berichtet es focus.de am 18.12.2014 auf seiner Website. Diese Aussagen stützt der Autor des Artikels auf eine Studie der University of Georgia. Die dazugehörigen Informationen bezog er von der Daily Mail. Laut dieser identifizierten die Wissenschaftler eine Chemikalie, die Fett-Ansammlungen in der Leber verringert.

Mäuse als Probanten

Die Forscher fütterten Labormäuse über 15 Wochen hinweg mit stark fetthaltiger Nahrung. Zweimal in der Woche spritzten sie ihnen eine Chemikalie mit Namen „Chlorogensäure“. Die Leberwerte der Tiere blieben im Normbereich, der Blutzucker-Spiegel stabil. Chlorogensäure befindet sich in den grünen Kaffeebohnen und in Obst und Gemüse. Blaubeeren, Äpfel, Birnen und Tomaten enthalten die Chemikalie, welche beim Abnehmen hilft. Ein Problem sehen die Wissenschaftler in dem hohen Bedarf des Menschen an Chlorogensäure, wenn er damit sein Gewicht zu reduzieren gedenkt. Ernährt sich die entsprechende Person ausgewogen und trinkt dabei durchschnittlich viel Kaffee, reicht die zugeführte Menge in der Regel nicht aus. Die Erkenntnis, dass Abnehmen mit Kaffee möglich ist, verleitet die Wissenschaftler dazu, weiter zu forschen und ein Medikament zu entwickeln, das übergewichtige Personen bei ihren Bemühungen, abzunehmen, unterstützt.

Weitere Gründe

Der gewöhnliche schwarze Kaffee hilft noch aus weiteren Gründen bei der Gewichtsreduktion:

  • Das in dem Genussmittel enthaltene Koffein verringert den Appetit und unterstützt daher Ihre Bemühungen, abzunehmen.
  • Trinken Sie Kaffee, nehmen Sie ein figurfreundliches Getränk zu sich. Es enthält nur geringe Mengen Fett. Der mit 30 Prozent hohe Anteil an Kohlenhydraten ist unbedeutend, da das Rösten diese größtenteils vernichtet.
  • Die Inhaltsstoffe des Kaffees besitzen eine wachmachende Wirkung und stimulieren die Atmung. Dadurch verbessert sich die Ausdauer bei sportlichen Aktivitäten. Hat der Trainierende bessere Laune, steigert diese die Lust auf mehr Sport. Das positive Gemüt durch den Genuss von Kaffee bedingt sich durch die Fähigkeit des Getränks, einen erhöhten Serotonin-Spiegel zu bewirken.
  • Der Muntermacher regt den Stoffwechsel an und fördert das Freisetzen von Wärme (thermogener Effekt) und Energie aus den Fettspeichern. Er erhöht den Energieverbrauch und hilft auf diese Weise bei Ihrem Vorhaben, Ihr Gewicht zu reduzieren oder zu halten.

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Auf diesem Blog finden Sie bekannte, neue und ungewöhnliche Wege, mehr Kalorien und zwar jeden Tag aufs Neue zu verbrennen.

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